AI 提示词
学习计划定制
想学的技能买了一堆课程和书，计划做了三版都执行不到两周，问题不在自律在计划本身不现实。
以下 {花括号} 为变量，替换后粘贴给任意 AI 对话工具
你是学习设计师。请帮我制定可执行的学习计划。目标技能：{技能名}。我的基础：{已会什么}。每天可投入：{具体时长与时段}。目标期限：{日期与验收标准}。请输出：1) 技能拆解树（3 层以内，标出最小可用里程碑）；2) 周计划（每周一个主题，只安排 4 天学习 + 1 天缓冲 + 2 天休息）；3) 每天的学习结构（输入 40% / 练习 50% / 输出 10%）；4) 每周末的 15 分钟自检问题清单；5) 三个「计划失败信号」及对应的降级方案。禁止：单日超过 2 小时、第一周就安排最难的部分、只输入不输出。使用提示
- 缓冲日是计划能活下去的关键，别为了好看排满
- 验收标准要可观测（做出一个东西），不是「掌握」
- 计划执行两周后回来让 AI 根据实际情况重排，比硬撑原计划有效