一木清单

典型使用场景

• 番茄工作法执行：25 分钟专注 + 5 分钟休息，配合统计看每日专注时长
• 深度工作时间块：日历上预留不被打扰的整段时间
• 戒手机依赖：专注期间屏蔽通知与娱乐网站
• 写方案、写代码的深度工作时段

使用流程

1. 1设定本次专注任务与时长（建议 25-50 分钟）
2. 2开启专注模式屏蔽手机与站内消息
3. 3结束后记录完成情况与分心原因
4. 4按周查看专注统计，调整节奏

收费模式

适合人群

• 容易被通知打断的知识工作者
• 备考需要长时间专注的学生
• 想量化自己时间投入的自由职业者
• 容易被消息打断的知识工作者

不适合场景

• 统计数据看趋势即可，不必为了好看的数据强迫自己打卡
• 工具辅助自律，核心还是任务优先级管理
• 别让统计时长变成形式主义，产出质量优先
• 工具只能辅助，专注习惯的核心是任务拆解到可立即执行的粒度

同类对比

• vs 番茄ToDo

  同属时间专注：一木清单的定位是「高效记录一切，轻松规划生活」，番茄ToDo则是「极简操作的番茄工作法专注计时与任务管理工具」

  平台差异在番茄ToDo一侧：它提供Android、iOS版本

• vs 好用便签

  好用便签的官方简介写的是「简单免费无广告的电脑桌面便签待办事项任务清单软件」，一木清单定义为「高效记录一切，轻松规划生活」

  平台支持一致（网页版），平台不构成差异

• vs 猫看白噪音

  两者都做时间专注，官方口径不同：一木清单「高效记录一切，轻松规划生活」，猫看白噪音「免费在线白噪音网页版推荐」

  平台支持一致（网页版），平台不构成差异

• vs OneTab

  同属时间专注：一木清单的定位是「高效记录一切，轻松规划生活」，OneTab则是「浏览器标签页整理和内存节省插件」

  平台支持一致（网页版），平台不构成差异

安全提示

• 请认准官网域名 https://yimutodo.com，警惕高仿钓鱼网站与假冒客服。
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