1第一步：按场景选录制工具
长教程用 OBS（免费、可控参数全、支持场景切换）；快速问题演示用 Loom 或 Gemoo 这类「录完即得链接」的工具，省掉导出上传环节；单步操作说明用 ScreenToGif 录成动图直接贴文档。
2第二步：OBS 场景预设一次配好
新建两个场景：纯屏幕（分辨率 1920×1080）和屏幕+摄像头画中画。把常用软件窗口固定好位置，关闭系统通知，字体缩放调到 125% 以上——观众在手机上看得清才是及格线。
3第三步：录制时留出容错
每个操作开始前停顿一秒、口播先说结论再操作；说错了不要停录，停顿三秒后重说一遍，后期剪掉即可。这段「废料」比中断重录省一半时间。
4第四步：粗剪与字幕
剪掉停顿与口误，重点操作加缩放标记；字幕用自动识别生成后逐段核对专业术语。教学视频的完播率取决于节奏，单个镜头不要超过 40 秒。
5第五步：一鱼多吃分发
成片导出后，把关键步骤截成动图（ScreenToGif 回炉）写进图文教程，长视频发 B 站，短版本配 Loom 链接进内部知识库——同一次录制覆盖三个场景。