1第一步：选模板，但只选一页纸的
在超级简历或五百丁选一个单栏一页纸模板（双栏模板机器解析容易错乱），技术岗用简洁黑灰模板，设计岗可以用 Canva 做更有设计感的版本。原则：HR 十秒内要能找到「最近一份工作 + 最高学历 + 核心技能」三个信息。
2第二步：按 JD 重写经历，动词开头加数字
对照目标岗位的职位描述，把每段经历改写成「动词 + 做了什么 + 量化结果」句式：把「负责公众号运营」改成「独立运营公众号 8 个月，产出 60 篇图文，粉丝从 3 千增长至 2.1 万」。没有精确数字就用保守估计，但绝不留纯职责描述。
3第三步：一页纸的删减优先级
超出一页时按这个顺序删：高中及以前的教育经历 → 与目标岗位无关的兼职 → 证书类罗列（保留与岗位相关的 2-3 个）→ 自我评价（除非有具体事实支撑）。工作经历只保留最近 3-5 年，更早的合并成一行。
4第四步：PDF 导出与文件名规范
始终导出 PDF（Word 版在不同设备会错版）。文件名用「姓名-岗位-工作年限.pdf」，例如「张三-产品经理-5年.pdf」。HR 每天下载上百份简历，规范文件名是零成本的好感加分项。
5第五步：按渠道调整投递策略
BOSS 直聘先打招呼再投简历，打招呼语写「3 年 Java 后端 + 主导过日活 50 万项目」这类一句话匹配；51job、前程无忧等传统渠道直接投递并确保在线简历与附件一致。投递后 3 天无回复可礼貌跟进一次。面试前在 B 站搜公司面经做针对性准备。